マシンを使ったピラティスは海外セレブや芸能人の間でも人気が高く、代謝アップ・ダイエット・姿勢改善・自律神経を整える効果が期待できる良いことづくしのフィットネスです。
そんなマシンピラティスを気軽に楽しめるスタジオ「CLUB PILATES」の福岡第1号店が、2022年11月17日にOPENします！
今回、なるほど福岡編集部はオープン間近の「CLUB PILATES 赤坂薬院店」にいち早く潜入取材してきました！
【公式】https://www.clubpilates.co.jp/akasakayakuin
＼九州初上陸！11月17日オープン／
※体験レッスン予約受付中
CLUB PILATES 赤坂薬院店がけやき通り沿いに2022年11月17日オープン！
スタジオは赤坂駅から徒歩8分のところにオープンします！
CLUB PILATESは、世界各地に800以上の店舗を持つマシンピラティススタジオです。
国内では関東エリアを中心に10店舗以上を展開しており、幅広い年代の方がフィットネスを楽しんでいます。
- マシン&アイテムが15種類そろう
- 知識豊富なインストラクターが10名以上在籍
- レッスンは32パターン、ダイエット・体作りなど目的に合わせて選べる
- 福岡の一般的なパーソナルレッスンスタジオと比べて半額〜1/3の価格帯
- 30分の無料体験レッスン&事前入会で”永久”20%OFFのキャンペーン
運動が苦手な方でも無理なく続けやすいので「他のジムやスタジオでは長続きしなかった…」という方にもおすすめです。
今回、そんな世界No.1のピラティスブランドCLUB PILATESが福岡に初上陸です。
マシンピラティススタジオ『CLUB PILATES』とは？
無理なく&楽しく&お得に運動を続けられる環境が整っています！
- グループレッスンが中心
- 朝7時からOPEN
- ピラティスマシン&アイテムが15種類もそろう
- パーソナルレッスンと比べて半額〜1/3の価格帯
- 32パターンの豊富なレッスン
- 知識豊富なインストラクターが10名以上在籍
CLUB PILATESはさまざまなマシンを使いながらワークアウトを行うことが特徴で、世界基準のテストに合格したインストラクターがしっかりサポートしてくれます。
「ダイエットをサポートしてほしい」「健康な体作りに取り組みたい」「運動でストレス発散したい」「美しいボディラインを目指したい」など、目的に合わせて無理なく心地よい負荷で運動ができます。
世界800以上を展開する世界最大級のピラティススタジオ
CLUB PILATESは、業界No.1の店舗数を誇るアメリカ発祥のピラティススタジオです。
2022年11月現在、店舗数は世界で800以上、国内では関東を中心に10を超える店舗が営業しています。
西日本では関西圏よりも先に、九州へと初上陸しました！東京に次いで福岡にオープンするということもあり、ピラティスファンからも注目度が高まっています。
最大12名のグループレッスンが中心
CLUB PILATESは、福岡初のグループレッスンに特化したマシンピラティススタジオです。
体力・筋力、目標にあわせてクラスが分かれるため、同じレベルの人たちと一緒にトレーニングでき、運動のモチベーションも維持できます。
専用のマシンピラティス機材が10アイテム以上揃う
- リフォーマー
- フォームローラー
- ピラティスジャンプボード
- グライディングディスク
世界最高峰のピラティスマシン&アイテムが15種類そろっています。
マシンやアイテムを使うことで、筋肉に程よい負荷をかけながら、無理なくトレーニングを行えます。
インストラクターは10名以上在籍し、アイテムの使い方もしっかりレクチャーしてくれるため安心です。
一般的なパーソナルレッスンと比べて半額〜1/3の価格帯
コースは予算やライフスタイルに合わせて月4回、月8回、通い放題の3種類から選べます。
福岡でパーソナルフィットネススタジオに通うと1回1万円近くかかることも多いですが、CLUB PILATESのレッスンは1回2,000〜3,000円から受けられます。
初心者でも安心の32パターンあるレッスン
初級から上級まで、32パターンのレッスンを用意しています。
ストレッチや筋膜リリースを中心としたクラスもあり、運動があまり得意でない方や、シニアの方も安心して続けられます。
| クラス名 | 内容 |
|---|---|
| Reformer Flow (リフォーマーフロー) | さまざまな器具を使う基礎クラス |
| F.I.T. (フィット) | 有酸素運動とピラティスを組み合わせたクラス |
| Cardio Sculpt (カーディオスカルプ) | ジャンプボードとピラティスを組み合わせたクラス |
| Center + Balance (センターバランス) | マシンを利用したストレッチ中心のクラス |
| Control (コントロール) | バーやグライディングディスク、スプリングボードを使うクラス |
| Restore (リストア) | フォームローラーで筋膜リリースを行うクラス |
| Suspend (サスペンド) | TRXトレーニングとピラティスを組み合わせたクラス |
朝7時から受けられるレッスンスケジュール
平日7時～21時、土日は18時までOPENしており、赤坂駅から徒歩8分とアクセスも良好です！
早朝から通えるスタジオは珍しく、仕事の前後や子育ての合間など、生活スタイルに合わせてスキマ時間に運動できます。
CLUB PILATESの30分無料体験レッスンを実際に受けてみた！
なるほど福岡ライターのmioです！実際にCLUB PILATESの30分無料体験を受けてきました。
普段は家で筋トレやストレッチなど軽い運動をするくらいで、ピラティスは全くの初体験です…。
最初は少し不安でしたが、明るい先生が優しく教えてくれるので安心して思いっきり楽しめました！
まずは先生から普段の運動量などヒアリング
ピラティスを始める前に、先生から普段の運動量や怪我の有無などの確認があります。
「普段は家で筋トレを少し…」と答えると「じゃあ全然大丈夫ですね！」と心強いお言葉をいただきました。
一人ひとりの体力にあわせて、メニューやトレーニングの負荷を調整してくれます。
フットバーやボールを使い太ももからアプローチ
まずはリフォーマーというマシンを使って運動を行いました。
はじめに簡単にマシンの説明を受けた後、ボールを太ももに挟んで、足をフットバーに置けば準備完了！
先生のリズミカルな掛け声に合わせて膝を曲げ伸ばしすることで、脚の筋肉が刺激されていきます。
脚を曲げ伸ばししながら、内ももに力を入れてボールを押しつぶします！(普段使っていない筋肉に効く～！！)
バーに置く足の部分や角度を変えることで、脚全体がまんべんなく鍛えられていきます。
リフォーマーのバネのおかげで負荷もそこまで大きくないので「キツイ…！」というよりは「きもちいい～」という感覚でした。
自分で筋トレすると細かい部分があっているか不安になりますが、ここでは先生がしっかりアドバイスしてくれるので安心して集中できます。
ストラップで手で引っ張ったり足裏に掛けて身体を伸ばします！
次はストラップを使って腕と足を動かしていきます。
バネの負荷がかかって腕がぷるぷる…二の腕痩せに効きそう！
バネの強さは一人ひとりの体力に応じて先生が調整してくれます。
腹筋もしっかり鍛えられます。
脚にストラップをかけて上下に動かしたりぐるぐる回したり…
「いい感じ！ばっちり！」と先生が常に声かけしてくれるのでモチベーションもアップ！
ちょっとした体のズレや左右差がマシンを使うことでわかりやすくなり、自分の治すべき癖も見えてきました。
家では難しいこんなポーズも、ストラップが支えてくれるので楽にできます。
脚を思いっきり広げてぐるぐる…。
脚の付け根が伸びて気持ちいい！
半円形バランスボール「BOSU」を使ったトレーニングにも挑戦
バランスボールを半分にしたようなアイテム「BOSU」。
ぷよぷよしているので、上に立つだけでバランス感覚が鍛えられそう。
バランスを取りながらスクワット！
姿勢が崩れてくると「目線はまっすぐ！」と先生がすぐにアドバイスしてくれます。
地味に見えますが、これが１番キツかった…！
片足だけを「BOSU」に乗せ、脚を広げてワイドスクワット！
太ももがぷるぷるする～～～！
へこたれそうになると、先生が「がんばって！あと1回！」と明るく励ましてくれます。
この後は「BOSU」の上にお腹を乗せてうつ伏せになり、手足を浮かせてバランスを取るエクササイズもありました。
筋力だけでなく体幹も鍛えられます。
最後は身体の伸びを感じながらしっかりと深呼吸・ストレッチ
最後は深呼吸しながらゆっくり体を伸ばします。
背骨の一つ一つを意識しながら体を起こしていくと、体中に酸素が行き渡って、ほぐれていく感覚がありました。
体がポカポカしてとても気持ちよかったです！
ストレッチが終わった後「今日一番いい姿勢になりましたね！」と先生に褒めていただきました。
特に意識したわけではないのに自然と背筋が伸びていて、ピラティスの凄さを実感…！
【感想】実際に30分初めてのマシンピラティスを受けてみて
30分体験だとあっという間に終わってしまい、まだレッスンを受けたい…！という気持ちになりました。
その後、赤坂薬院店のスタッフさんに話を聞くと…
「激しい運動ではないので、実際の各50分ある通常クラスでも”もうちょっと身体を動かしたいかも”という（腹八分目）くらいで終わってしまうんですよ」とのこと。
しかし、翌日には腕・脚・腹筋を始め、全身が筋肉痛に…！！
（そんなに息が上がるような運動はしていないのに？）
あの運動量でめちゃめちゃ効いてる！コスパが良すぎてびっくりしました！汗もほとんどかいていません。
短い時間で効率良く、全身がトレーニングできるのがピラティス最大の魅力だと感じました。
筋力、柔軟性、バランス能力をまとめて鍛えられ、全身しなやかで健康的な体を目指すのにピッタリなエクササイズです。
初めて触るマシンやアイテムばかりでしたが、先生がわかりやすく丁寧に説明してくれるため、不安になることなくトレーニングに集中できました！
入会した後の通常50分クラスでも、なるべく多くの筋肉を動員するレッスンが組まれており、全身をバランスよくトレーニングできるんだとか。
30分の体験だけでなく、もっと色んなクラスを受けてみたくなりました。翌日のコスパがいい筋肉痛を、ぜひ皆さんにも体験して欲しいです！
【スタッフインタビュー】CLUB PILATES 福岡赤坂薬院店の魅力について
明るくて優しいスタッフさんたちばかりでした！
CLUB PILATES 福岡赤坂薬院店の魅力や特徴について、店長の池田さんにお話を伺いました！
CLUB PILATESで受けられるレッスンの特徴を詳しく教えてください
取材班：稲吉
一般的なピラティススタジオと、CLUB PILATESとの違いが知りたいです！
スタッフ：池田さん
まず、とにかくクラスの種類が多いことが特徴です。
初心者向けのクラスから有酸素運動ありの上級者クラスまで幅広いため、自分に合ったコースで安心して参加できます。
あとはマシンやアイテムも当店には10種類以上あるため、飽きることなく続けられます。
取材班：稲吉
確かに、一般的なスタジオだと(※1)リフォーマーだけ…というところも多いイメージです！
ピラティスマシンだけではなく、サスペンションを使ったクラスがあるのもすごいですね。
スタッフ：池田さん
そうなんです！だからこそ飽きずに続けやすいかなと思います。
あと女性だと「ジムだと男性が多くて気まずい」「何から始めればいいのかわからない」といった悩みを抱えがちです。
CLUB PILATESは常にインストラクターや一緒に運動する仲間がいるので、レッスンについていきやすく無理せず継続できる環境が整っています。
（※1）マシンの中でも代表的なもので、ピラティス専用に開発された身体を「リフォーム」する専用マシンのこと
福岡赤坂薬院店にしかない魅力はどんなところだと思いますか？
取材班：稲吉
CLUB PILATESも日本で店舗が増えていますが、赤坂薬院店ならではの魅力が知りたいです！
スタッフ：池田さん
ピラティスに限らずフィットネス関連の店舗は多いですが、どこの店舗よりもお客様との対面/非対面でのやりとりにはこだわりたいと思っています。
最初のお問い合わせの段階からできるだけ丁寧で気持ち良いコミュニケーションができるよう、スタッフ一同で意識しています。
あと赤坂薬院店は立地もよく、赤坂駅や薬院大通駅などの最寄り駅から徒歩圏内です。
閑静な住宅街と天神の繁華街に挟まれていて、もうこれ以上の場所は無いんじゃないかな？というくらい福岡の魅力が詰まったエリアですね！
※場所はけやき通り沿い（住所は警固1丁目)
取材班：稲吉
天神や薬院駅からも歩いて来れる場所なので最高ですね…！
では、福岡赤坂薬院店のインストラクターはどのような方々が在籍されているのでしょうか？
スタッフ：池田さん
インストラクターは現在11名体制で、明るいメンバーばかりです。
自分でレッスンスタジオを開いていたり、10年以上の実績があったりする人もいるため、実績豊富な実力派のインストラクターが揃っています。
世界水準のピラティスの資格を持った方で、CLUB PILATES本部の厳しいテストに合格した方しかレッスンに立つことができません。
スタッフのレベルの高さは他店に負けないと思います！
取材班：稲吉
経験豊富で個性豊かなインストラクターの方々が、1つのスタジオに集結しているのは心強いです…！
ピラティスのインストラクターさんは国家資格ではないので、先生の質が不安になることもありますが、知識や技術面がしっかり保証されていて安心ですね。
どんな方にマシンピラティスを始めて欲しいと思いますか？
スタッフ：池田さん
毎日朝７時からオープンしているので、朝の時間を有効活用したい方におすすめです。
福岡には朝早くから空いていたり、お昼にもしっかりレッスンしているスタジオはまだ少ないのが現状です。隙間時間など、今まで運動習慣がなかった時間にも通ってもらえればと思います。
取材班：稲吉
確かにアメリカや日本では東京だと朝からパーソナルジムに行く方も多いイメージですが、福岡にそういった習慣は根付いていないかもしれません。
スタッフ：池田さん
はい、ぜひ保育園にお子さんを送った後とか。あと平日は夜21時まで空いているので、会社の同僚なら仕事後に一緒に通うのを習慣にしやすくていいですね。
また、老若男女問わず16歳以上であれば誰でも会員になれるので、気軽に参加してもらって運動のきっかけになれば嬉しいです。
すでにご入会いただいている会員様の中には、20代の方はもちろん、70代の方もいらっしゃいますよ！
ちなみに全く運動してない人でも大丈夫でしょうか…
スタッフ：池田さん
福岡店では予約の9割がピラティス初心者なので安心してください！
肩こり、腰痛、巻き肩、姿勢改善に効果が期待できるので、普段使わない筋肉に刺激を与えて気持ちよくリフレッシュできますよ。
体験レッスンを受けようか迷っている方に向けて一言どうぞ！
スタッフ：池田さん
無料体験レッスンは11月17日〜20日の4日間が特におすすめです。
レッスンの枠も豊富に用意しており、友達同士や会社の同僚、親子で申し込みされる方もいらっしゃいます。
※2022年11月の情報です
取材班：稲吉
誰かと一緒に体験が受けられるのはいいですね！
同じ趣味を通して友達の輪や会話も広がるし、モチベーションも続きやすくなりそうです。
スタッフ：池田さん
まずは月8回のコースが週2回で習慣にしやすいのでおすすめです。レッスン1回3,000円以下でとてもお得ですよ。
ピラティスは30回通うと体が変わると言われています。
週2回のレッスンなら約4カ月間継続すれば良い変化が現れますよ！
オープン記念！CLUB PILATES 福岡赤坂薬院店の無料体験レッスン&入会特典
先着120名限定のキャンペーンを実施しています！
CLUB PILATES福岡赤坂薬院店では、無料の体験レッスン&先着120名限定で3ヶ月間20%OFFになるお得なキャンペーンを実施中です。
「ピラティスってどんなことをするの？」「ピラティスに興味はあるけど難しそう…」という方はぜひ一度体験レッスンに行ってみてください！
※2022年11月の情報です
30分無料体験レッスン予約を受付中
※更衣室までブルーで統一されてて素敵でした！
- 当日は手ぶらでOK
- トートバッグプレゼント
CLUB PILATES福岡赤坂薬院店では、30分無料体験レッスンを受付中です！
ピラティス初心者でも、経験豊富なトレーナーが基礎から丁寧に教えてくれるため心配いりません。
当日は手ぶらでOKなので、学校・お仕事帰りでも気軽に参加できます。
さらに、着替えや飲み物を入れるのにピッタリサイズの、かわいいトートバッグがもらえるのも嬉しいポイントです。
入会金無料＋初月20%オフのキャンペーン実施中
| 月4回プラン | 11,990円(税込) |
|---|---|
| 月8回プラン | 21,890円(税込) 20%OFF▶️17,152円(税込) |
| 通い放題プラン | 25,190円(税込) ※上限人数に到達したのでクローズ中 |
事前入会すると入会金無料＋初月20%オフになるお得なキャンペーンも実施中です。
「月8回コース」は初月の月会費が通常よりも4,738円お得になります。申し込み人数が上限に達すると終了してしまう可能性があるため、オープン直後のお得な特典をぜひ活用しましょう！
九州初上陸のCLUB PILATESでマシンピラティスを始めてみよう！
今回は西日本初上陸となるCLUB PILATES 赤坂薬院店にお邪魔してきました！インストラクターさんたちがとにかく明るく、スタジオに入った途端にみなさん笑顔で出迎えてくださったのが印象的でした。
無料体験レッスンは予約枠がどんどん埋まってきています。ぜひオープン前の新しいスタジオで、家族やお友達と体験を受けてみてくださいね！
CLUB PILATES 赤坂薬院店 店舗詳細
【公式】https://www.clubpilates.co.jp/akasakayakuin
| 店舗 | CLUB PILATES 赤坂薬院店 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 7:00〜21:00 土曜 7:00〜18:00 日曜 7:00〜18:00 |
| 料金 | 月4回プラン：11,990円〜 |
| 所在地 | 福岡県福岡市中央区警固1-12-11 アーバンスクエア警固1F |
| アクセス | Googleマップ |
| 公式Instagram | @clubpilates_akasakayakuin |
| 公式HP | 詳細を見る |
＼九州初上陸！11月17日オープン／
※体験レッスン予約受付中
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