「肩こりや腰痛が辛い」「体を柔らかくしたい」といったお悩みはありませんか。体の不調の改善や柔軟性を高めるにはストレッチが最適です。
特に、第三者にしてもらう「受動的ストレッチ」は、自分でおこなう「能動的ストレッチ」よりも、痛みの緩和や筋肉の伸展性の向上に優れているという研究結果が出ています。（※1）
つまり、ストレッチ専門店でトレーナーがおこなう「受動的ストレッチ」は、ストレッチの効果を最大限に得られるのです。
福岡でストレッチが受けられるストレッチ専門店・ジムを厳選しました。ストレッチの専門知識を持ったトレーナーの施術を受け、不調のない柔らかい体を手に入れましょう！
（※1）「運動習慣のない日本人男性の腰痛や首の痛みの改善を目的とした、能動的及び受動的ストレッチの12週間のプログラムの効果」
福岡のおすすめストレッチ専門店
福岡のおすすめストレッチ専門店
- Dr.stretch(天神/博多/西新)
- 全力ストレッチ(天神)
- ストレッチアップ(大橋)
- SSS(大名)
- ここリラストレッチ(北九州市)
福岡県内でおすすめのストレッチ専門店を5店舗ご紹介します。ストレッチ専門店のストレッチは、スポーツ科学や多くの施術経験により確立された独自のストレッチ法です。
Dr.stretch(天神/博多/西新)
【公式】https://doctorstretch.com/
| 店舗名 | Dr.stretch（ドクターストレッチ） ・ノース天神店 ・博多二丁目店 ・天神店 ・西新店 ・博多マルイ店 店舗詳細を見てみる |
|---|---|
| 料金 | 1回（40分〜） 5,000円〜
※初回限定価格 3,750円〜 |
(営業時間・住所・アクセス)
「ストレッチで体の不調を改善したい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」という方は、Dr.stretchがおすすめです。Dr.stretchでは、独自技術の「コアバランスストレッチ」により、身体の不調に働きかけたり、ボディメイク、スポーツのパフォーマンスUPが期待できます。
コアバランスストレッチは、筋肉の深層筋にアプローチするストレッチです。深層筋にある不調の原因に直接アプローチすることで、不調の根本改善を目指せます。ストレッチの前に独自のテクニックで筋肉を緩めるので、体が硬い人でも安心のストレッチです。
＼福岡でストレッチ専門なら／▲詳しい料金を見てみる
全力ストレッチ(天神)
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| 店舗名 | 全力ストレッチ 福岡天神赤坂店 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00
※完全予約制 |
| 料金 | 60分：8,000円 90分：12,000円 |
| 住所 | 福岡市中央区赤坂1-6-23プロスペリタ赤坂4F |
| アクセス | Googleマップ |
| 公式HP | 公式HP |
「ストレッチでプロポーションを整えたい」「体のたるみや肌のハリが気になる」という方には、全力ストレッチがおすすめです。全力ストレッチでは「体幹軸調整ストレッチ」が受けられます。
体幹軸調整ストレッチとは、元格闘家であり、タイ古式マッサージセラピストでもあるオーナーが生み出した独自のストレッチです。筋肉や関節がもつ本来の柔軟性を取り戻し、骨や内臓の位置を正しく整えます。
体幹軸調整ストレッチで期待できる効果は、プロポーションアップ・疲労回復・スポーツパフォーマンスアップ・アンチエイジングなどです。
ストレッチアップ(大橋)
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| 店舗名 | ストレッチアップ 福岡店(大橋駅前) |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜21:00
※最終受付20:00 |
| 料金 |
【定額コース】 |
| 住所 | 福岡市南区大橋1-16-2 大橋駅前ビル201号室 |
| アクセス | Googleマップ |
| 公式HP | 公式HP |
「定期的に通いたい」「周りの目が気になる」という方には、ストレッチアップがおすすめです。
ストレッチアップでは定額制を導入しているため、費用を抑えて定期的に通うことができます。ストレッチの効果を得るために重要な「習慣化」を叶える料金スタイルです。
また、施術は完全個室のリラックスできる空間でおこないます。周囲の目が気になるという方にも安心です。
ストレッチアップでは、直接筋肉にアプローチする独自の「ダイレクトストレッチ」を取り入れています。ダイレクトストレッチによって関節の可動域が広がり、マッサージではケアできない深層筋への働きかけが可能になるのです。
SSS(大名)
引用：SSS公式HP
| 店舗名 | SSS(スリーエス) 福岡スタジオ |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜21:00 |
| 料金 | パーソナルストレッチ(30分)：4,400円 Flexibilityストレッチ(60分)：8800円 |
| 住所 | 福岡市中央区大名１丁目１４−４５ Qiz Tenjin 6F |
| アクセス | Googleマップ |
| 公式HP | 公式HP |
「ストレッチで美しい姿勢を手に入れたい」という方には、SSS福岡スタジオをおすすめします。SSS福岡スタジオは、著名なスポーツストレッチングトレーナー兼子ただし氏考案の「Kanekoストレッチ」が受けられる九州で唯一の店舗です。
SSS福岡スタジオでは、呼吸筋や姿勢筋に特化した独自のストレッチで姿勢改善を目指せます。マッサージでは届かない筋肉の深層部へのアプローチができるので、肩こりや腰痛のような慢性痛に悩む方にもおすすめのストレッチ専門店です。
ここリラストレッチ(北九州市)
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| 店舗名 | ここリラストレッチ 西小倉店 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜20:00
※最終受付19:30 |
| 料金 | 40分：4,000円〜
※お得な回数券あり |
| 住所 | 北九州市小倉北区室町2丁目10-22 |
| アクセス | Googleマップ |
| 公式HP | 公式HP |
ここリラストレッチでは、多くの一流アスリートのトレーナーを務めた森本貴義氏考案の「森本式ストレッチ」が受けられます。森本式ストレッチでは、腹式呼吸を取り入れており、一般的なストレッチよりも効果が大きいのが特徴です。
また、ここリラストレッチでは、「アクティブストレッチコース」と「リラクゼーションストレッチコース」の2つのコースが用意されています。
深層筋をしっかり伸ばしたい人は「アクティブストレッチコース」、ストレッチともみほぐしを両方受けたい人には「リラクゼーションストレッチコース」と、用途に応じたコース選びも可能です。
福岡でパーソナルストレッチを行うジム
福岡でパーソナルストレッチを行うジム
- ReBARANCE(大名)
- body make Design(薬院)
- KARUNA(薬院)
- トリム福岡平尾(平尾)
福岡県内でパーソナルストレッチを行うジム・スタジオをご紹介します。パーソナルストレッチでは、個人の目的に沿ったストレッチを提案してくれるのが特徴です。
ReBARANCE(大名)
| 店舗名 | ReBARANCE(リバランス) |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～20:00
※日曜のみ ～18:00 |
| 料金 | ストレッチコース 19,000円（全5回、1回50分） |
| 住所 | 福岡市中央区大名１丁目6-11 ノットハウス4Ｆ |
| アクセス | Googleマップ |
| 公式HP | 公式HP |
「自宅でのストレッチ方法を知りたい」「習い事のために体を柔らかくしたい」という方におすすめなのがReBARANCEです。ReBARANCEのストレッチコースは、自宅でのメンテナンスを習慣づける目的で設けられました。
ReBARANCEでは、ストレッチの正しいフォームや継続のコツをマンツーマンで学べます。そのため、日常生活に無理なくストレッチを取り入れることができるのが魅力です。ストレッチの方法を学ぶことで、ヨガやダンスのような柔軟性が必要な習い事にも役立ちます。
body make Design(薬院)
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| 店舗名 | body make Design(ボディメイクデザイン) |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 料金 | パーソナルトレーニング(1回60分) ・4回券：28,000円 ・8回券：52,000円 ・16回券：96,000円 |
| 住所 | 福岡市中央区薬院1丁目5-25第2青柳マンション224号 |
| アクセス | Googleマップ |
| 公式HP | 公式HP |
「トレーニングとストレッチを両方受けたい」「トレーニング前後のストレッチ方法を知りたい」という方には、body make Designがおすすめです。body make Designは、美しい身体を目指す人のためのパーソナルトレーニングジムです。
body make Designでは、トレーニングの前後にパーソナルストレッチをおこなっています。しっかりと筋肉をほぐすので、トレーニングの翌日に疲れが残りにくいと評判です。
KARUNA(薬院)
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| 店舗名 | KARUNA(カルナ) |
|---|---|
| 営業時間 | 8:30～20:30
※土・日・祝は17:00最終受付 |
| 料金 | ・月会費：6,600円 ・月4回会員：24,400円 ※月会費込み、月4回パーソナル・グループレッスンが通い放題 ・パーソナル料金1回：4,950円 ※お得な回数券あり |
| 住所 | 福岡市中央区薬院４丁目１−４ 四つ角ビル 2F |
| アクセス | Googleマップ |
| 公式HP | 公式HP |
KARUNAは、ヨガ・バレエ・太極拳などを融合した「マスターストレッチ」を受けられるヨガスタジオです。マスターストレッチは、船底のように湾曲した専用シューズを使って、足首から全身をバランスよくストレッチします。
マスターストレッチを受けることで、体を柔らかくしたり、O脚やX脚の解消、美しい体のラインを作ることが可能です。月4回会員になれば、月4回のパーソナルレッスンに加えてヨガのグループレッスンが通い放題になります。ヨガと併用したい方にもおすすめです。
トリム福岡平尾(平尾)
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| 店舗名 | ストレッチ＆ボディケア Trim(トリム) |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:00
※最終受付21:00 |
| 料金 | 40分：4,920円 60分：7,920円 ※お得な回数券あり |
| 住所 | 福岡市中央区平尾３－１７－７ ＴＹビル２Ｆ |
| アクセス | Googleマップ |
| 公式HP | 公式HP |
「自分に合ったストレッチ方法が知りたい」という方には、トリムのパーソナルストレッチがおすすめです。
トリムでは、プロトレーナーが個人の悩みに応じた適切なストレッチ方法を提案してくれます。マンツーマンで施術をおこなうため、体の悩みを相談しながら施術を受けることも可能です。
トリムのパーソナルストレッチは、自分では伸ばせない深い部分までゆったりと緩めるため、高いリラックス効果を得られます。ストレッチでリラックスしたい方にもおすすめです。
福岡で通い放題のストレッチは？
福岡で通い放題のコースがあるストレッチ専門店・ジムとしては、福岡市南区大橋のストレッチアップがあります。ストレッチアップの定額制コースについては以下のとおりです。
| コース名・料金項目 | 料金 | （例）週2回通った場合 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 40分コース | 16,500円（税込）/月 | 2,062円 |
| 60分コース | 22,000円（税込）/月 | 2,750円 |
| 入会金 | 9,900円（税込） | – |
ストレッチは継続することが非常に重要です。ストレッチアップの定額制コースであれば、通いやすい価格でストレッチを定期的に受けることができます。ダイエット目的で締まった身体を目指す方には、クロニクルジャパンの通い放題コースをおすすめします。
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クロニクルジャパンは、福岡市のパーソナルジムです。月額30,000円で60分のパーソナルトレーニングが受け放題になります。
体を柔らかくするには整体・整骨院・ジムのどこへ通うべき？
何のために体を柔らかくしたいのか、その目的は人それぞれです。目的に応じて治療院を使い分けることで、効率よく体を柔らかくすることができます。
中でもストレッチ専門店は、不調の改善や体ほぐし、ボディメイクなど総合的な施術を受けられます。どこに通うのか悩んでいるという方は、ストレッチ専門店に足を運ぶのがおすすめです！
福岡のおすすめストレッチまとめ
「ストレッチは自分でするもの」というイメージをお持ちの方も多いでしょう。しかし、プロのトレーナーの力を借りることで、自分では伸ばせない筋肉の深層部まで伸ばすことができます。
また、ストレッチには身体の歪みを整え、不調を起こさないという「予防」の効果もあります。身体に不調が出てから通うマッサージとは違った観点です。定期的にストレッチ専門店に通い、ストレスフリーな身体を手に入れましょう！
稲吉 葵
