地元福岡県民が推薦！博多・天神エリアで激ウマな名物ランチが味わえる人気店舗19選

福岡といえばグルメです！観光に来たら、福岡名物を味わい尽くしたいですよね。

観光ガイドブックは、載っている飲食店が偏っていることもよくあります。いつも観光客で行列ができていて「実は地元民があまり行かないお店」であることも少なくありません。

そこで本記事では「地元民に本当に愛されている福岡名物ランチ」を厳選しました。

実はランチこそ、存分に博多名物を楽しむチャンスです。福岡観光の参考にしてください！

観光で福岡グルメを満喫したい！博多名物をランチで楽しむポイント

失敗しない博多名物ランチの選び方として、3つのポイントを意識してみてください。

福岡といえば海鮮！ランチなら新鮮なお魚がリーズナブルに味わえる

福岡に来たらぜひ味わってほしいのが、海鮮です。

福岡には「ごまさば」「糸島の鯛」「イカの活造り」など、海鮮の名物が充実しています。海鮮料理に甘醤油が使われるのも、福岡特有の文化の一つです。

ランチはディナーに比べ、海鮮がお得に味わえます。海鮮料理が気になる方は、ランチでお店を検討してみましょう。

本場の名物グルメは地元福岡でしか味わえない

もつ鍋や豚骨ラーメンは、今や全国的にお店が展開しています。観光なら、福岡でしか味わえない名物グルメを選ぶのもおすすめです。

他ではなかなか食べられない、福岡ならではのお店を選んでみましょう。

どこに行けばいいか迷ったら地下街グルメがおすすめ

そもそも福岡には、中洲の屋台以外に、観光客向けのグルメエリアがありません。

そのため、迷ったときは地元の人々も多く集まる地下街グルメがおすすめです。特に博多駅、天神の地下にはお店が充実しています。

これらの地下街には、地元福岡グルメのお店が並んでいます。お店選びに迷うときは、足を運んでみてください。

観光で食べたい！福岡名物として定番のおすすめランチ

まずは、福岡で一度は食べてほしい名物ランチからご紹介します。

もつ鍋 おおやま（福岡9店舗）

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名称	もつ鍋 おおやま
営業時間（本店）	【通常の営業時間】 月～日・祝前日・祝日 16:00～23:00 （フードラスト：L.O.22:00 ドリンクラスト：L.O.22:30） 12/31・1/1店休日
住所	福岡市博多区店屋町7-28
アクセス（本店）	GoogleMap
公式HP	詳細を見る

「もつ鍋 おおやま」は、福岡県内に9店舗を構えるもつ鍋の名店です。

博多駅周辺の5店舗の他に、福岡空港、天神、小倉にも点在しており、どの店舗にも多くの観光客が訪れます。博多区にある本店はランチを提供していないため、ご注意ください。

博多駅直結のKITTEには2店舗あります。「カウンターKITTE博多店」は一人でも入りやすく、気軽にもつ鍋を楽しむのにおすすめです。

もう一つの「KITTE博多店」は個室が充実しており、接待などに向いています。

関連記事：博多・天神周辺で人気のもつ鍋おすすめ名店

博多ごまさば屋（中央区舞鶴）

引用：https://retty.me/

名称	博多ごまさば屋
営業時間	ランチ：11:00～14:30 ディナー：17:30～22:30
定休日	不定休
住所	福岡県福岡市中央区舞鶴1-2-11 おがわビル1F
アクセス	GoogleMap
公式HP	詳細を見る

「ごまさば」は、新鮮な真さばの刺身に、特製のタレ、すりゴマをかけた福岡の郷土料理の一つです。「博多ごまさば屋」では、そんな「ごまさば」料理が楽しめます。

お昼から地元民も多く集まる人気店で、2021年には「食べログ定食百名店」にも選出されました。

観光なら「ごまさば丼定食」で、ごまさばをお腹いっぱいに楽しむのがおすすめですよ。

関連記事：福岡でごまさばが有名なお店特集！ランチタイムで絶品ごまさばが食べられるお店

元祖めんたい重（中央区西中洲）

名称	元祖めんたい重
営業時間	7:00～22:30
定休日	年中無休
住所	福岡県福岡市中央区西中洲6-15
アクセス	GoogleMap
公式HP	詳細を見る

「元祖博多めんたい重」は、福岡名物・明太子料理のお店です。

観光ガイドブックでもよく紹介されているため、県外からの観光客や外国人観光客で連日行列ができています。

観光の際に外せないのは「元祖博多めんたい重」です。特製調味だれにじっくり漬け込んだ明太子とご飯の相性の良さは、他では味わえません。

かろのうろん（博多区上川端町）

名称	かろのうろん
営業時間	11:00～19:00
定休日	火曜日
住所	福岡県福岡市博多区上川端町2-1
アクセス	GoogleMap

博多うどんは、一般的なうどんより柔らかい麺が特徴です。そんな福岡ならではのうどんが食べたい方には「かろのうろん」がおすすめです。

昔ながらの博多弁では、ダ行をラ行で発音します。「かろのうろん」の名前は「かどにあるうどん屋」が由来だそうです。現在も店内では「うどん」を「うろん」と発音します。

明治15年創業の「かろのうろん」は、地元民から観光客まで多くの人が訪れます。開店前から行列ができることもあるので、早めの来店がおすすめです。

元祖長浜屋（中央区長浜）

名称	元祖長浜屋
営業時間	6:00〜25:45
定休日	12月31日〜1月5日
住所	福岡市中央区長浜2-5-25 トラストパーク長浜3-1F
アクセス	GoogleMap

「元祖長浜屋」は、昭和27年から続く長浜ラーメン発祥のお店です。福岡といえば博多ラーメンですが、同じく福岡発祥の長浜ラーメンも見逃せません。

長浜ラーメンは「早く安く」食べる必要がある労働者向けに作られました。豚骨スープは博多ラーメンと同じですが、細麺や替え玉はもともと長浜ラーメンの特徴です。

そのため「元祖長浜屋」は、替え玉文化の発祥のお店としても知られています。昔ながらの長浜ラーメンを味わってみましょう。

関連記事：博多名物グルメ「長浜ラーメン」の元祖・人気店を特集

博多名代 吉塚うなぎ（博多区中洲）

名称	博多名代 吉塚うなぎ
営業時間	10:30〜21:00
定休日	水曜日 ※お盆・年末年始お休み
住所	福岡県福岡市博多区中洲2丁目8−27
アクセス	GoogleMap
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福岡でおいしいうなぎを食べるなら「博多名代 吉塚うなぎ」がおすすめです。2018年、2019年、2022年の「食べログ うなぎ百名店」に選出されています。

「博多名代 吉塚うなぎ」は明治6年の創業以来、蒲焼ひとすじのお店です。

創業から継ぎ足され続けている秘伝のタレ、独自の焼きの技「こなし」によるふっくらとした焼き上がりは、他では味わえません。

関連記事：福岡で本当においしいおすすめのうなぎ屋

福岡の新定番！行列ができる最新の博多名物ランチ

福岡で最近オープンしたお店の中から、特に人気を集めるランチのお店を紹介します。

やまや総本店（中央区白金）

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名称	やまや総本店
営業時間	店内飲食：11:00～18:00 物販：11:00～18:00
定休日	火曜
住所	福岡県福岡市中央区白金1丁目5番5号
アクセス	GoogleMap
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最新のお店なら、2023年にオープンした「やまや総本店」がおすすめです。九州の食文化や明太子を多くの人に広げたいと、明太子メーカーのやまやが創業しました。

ランチでは、店内にある「白金小径」に足を運びましょう。「白金小径」では、工場直送の冷凍していない生明太子が食べられます。生明太子は、他で食べるものとは異なる味わいですよ。

オープンして間もないため、現在は他の名店より予約が取りやすい状況です。早めにチェックしましょう！

関連記事：【地元民推薦】福岡でしか味わえない絶品の明太子ランチ

博多坦々麺 とり田 KITTE博多店（博多駅中央街）

名称	博多坦々麺 とり田 KITTE博多店
営業時間	11:00～24:00
定休日	不定休（KITTE博多に準ずる）
住所	福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1 B1F
アクセス	GoogleMap
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「博多坦々麺 とり田」は、博多名物・水炊きの名店「とり田」による坦々麺専門店です。

丸鶏をベースにした「とり田」ならではの水炊きスープ、ごまさばのゴマだれ、5種類の唐辛子ラー油で仕上げています。博多名物が凝縮された、ここでしか食べられない坦々麺です。

「博多坦々麺 とり田」は博多駅だけでなく、天神パルコにも店舗があります。

博多うお田（博多区博多駅前）

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名称	博多うお田
営業時間	朝食：6:30〜10:00 ランチ：11:30〜16:00 ※なくなり次第終了 ディナー：18:00〜22:00 ※日曜はディナー休み
定休日	なし
住所	福岡県福岡市博多区博多駅前2-8-15 三井ガーデンホテル福岡祇園1階
アクセス	GoogleMap
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「博多うお田」は、玄界灘でとれた新鮮な海の幸が楽しめるお店です。

特に明太子やいくらがどっさりと乗った「明太いくら玉子焼丼」は見た目のインパクトも抜群です。Instagramでもよく注目を集めています。

観光客から人気が高く、ランチタイムには1時間以上並ぶこともあります！ランチは早めの来店がおすすめです。

福岡ならではのソウルフードが味わえるB級グルメランチ

地元民なら知らない人はいない、福岡ならではのソウルフードが味わえるB級グルメもおすすめです。

鉄板焼 天神ホルモン 総本店（天神ソラリアステージ地下）

名称	鉄板焼 天神ホルモン 総本店
営業時間	11:00〜22:00
定休日	1月1日
住所	福岡県福岡市中央区天神2丁目11-3 ソラリアステージ専門店街B2F
アクセス	GoogleMap
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「鉄板焼 天神ホルモン」は天神、博多駅、小倉など、県内に5店舗を構えるお店です。

赤味噌と九州特有の甘口醤油をベースにした味噌だれ、福岡では古くからなじみのある「ジャポネソース」を使ったステーキソースの2種類の味をメインに、ホルモンが楽しめます。

天神にある総本店では、他の店舗では味わえない「丸腸定食」がおすすめです。

天麩羅処ひらお 本店（福岡空港から車で4分）

引用：https://www.hirao-foods.net/

名称	天麩羅処ひらお 本店
営業時間	10:30〜21:00
定休日	年末年始
住所	福岡県福岡市博多区東平尾2-4-1
アクセス	GoogleMap
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福岡空港から車で4分の場所にある「天麩羅処ひらお 本店」もおすすめです。ネタの品質、鮮度、直営にこだわった天ぷらが、地元民に広く愛されています。

「天麩羅処ひらお」の特長は、揚げたての天ぷらを一つ一つ手元まで運んでくれる点です。常にアツアツのおいしい天ぷらが楽しめますよ。

「天麩羅処ひらお」は福岡空港付近の本店だけでなく、天神など県内に6店舗を構えています。

不思議香菜 ツナパハ（中央区大名）

名称	不思議香菜 ツナパハ
営業時間	11:30～23:00
定休日	年末年始
住所	福岡県福岡市中央区大名2丁目1-59 大産西通ビル5F
アクセス	GoogleMap
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カレー好きの方必見なのが、大名エリアにある「不思議香菜 ツナパハ」です。

九州地方のカレー好きの間で、スリランカカレーは「九州ランカ」と呼ばれる一つのジャンルとなっています。「不思議香菜 ツナパハ」は、そんな「九州ランカ」発祥の店と言われています。

ランチではサラダ・カリー・アイスクリーム・紅茶が、なんと990円で食べられます。コスパ抜群のランチを楽しんでください。

関連記事：福岡で美味しいスリランカカレー5選！人気おすすめスリランカカレーを紹介

贅沢したい！福岡名物が味わえる高級割烹や鮨店のランチ

観光なら福岡グルメを満喫するなら、高級割烹や鮨店で贅沢ランチを楽しむのもおすすめです。

河太郎 中洲本店（博多区中洲）

名称	河太郎 中洲本店
営業時間	昼の部：11:45～14:30 （L.O.13:30） 月～土：17:30～22:00 （FOODL.O.21:00/DRINKL.O.21:00） 日・祝日：17:00～21:30 （FOODL.O.20:30/DRINKL.O.21:00）
定休日	お盆・年末年始
住所	福岡県福岡市博多区中洲1-6-6
アクセス	GoogleMap
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「河太郎 中洲本店」は、佐賀・呼子から直送された新鮮なイカを中心に扱う活魚専門店です。福岡名物「イカの活造り」の元祖とも言われています。

コース料理や会席料理だけでなく「いか活造り定食」「イカ丼定食」などのランチメニューも展開しています。

ランチ定食は2,500〜3,800円と、ディナーと比べてリーズナブルな点でもおすすめです。

水炊き長野（博多区対馬小路）

名称	水炊き長野
営業時間	12:00～22:00
定休日	日曜日
住所	福岡県福岡市博多区対馬小路
アクセス	GoogleMap
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博多名物・水炊きを楽しみたい方は、老舗の「水炊き長野」がおすすめです。

創業から90年以上研究し続けてきたという鶏ガラの白濁スープに、お店のスタッフさんが具材を順番に入れてくれます。

炊いた野菜やお肉は、門外不出・秘伝の酢醤油をつけて食べます。こだわりのつまった水炊きは、まさにここでしか食べられない味わいです。

関連記事：福岡のおすすめ博多水炊き15選｜ミシュラン掲載の芸能人御用達水炊き有名店やお一人様におすすめの水炊き店を紹介

割烹よし田（博多区店屋町）

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名称	割烹よし田
営業時間	平日：11:30～14:30、17:00～22:30 土日祝：11:30～14:30、17:00～22:00
定休日	第1、第4日曜日、盆、正月
住所	福岡市博多区店屋町1-16
アクセス	GoogleMap
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「割烹よし田」は、福岡の海鮮を中心とした老舗懐石料理店です。

名物である鯛茶漬けには、門外不出の秘伝タレ、新鮮な真鯛の刺身、厳選された海苔・わさびと、たくさんのこだわりがつまっています。

ランチは、名物・鯛茶漬けのメニューが充実しています。観光では、鯛茶漬けの他に刺身や小鍋なども贅沢に楽しめる、スペシャルランチコースがおすすめです！

鮨割烹 やま中（博多駅中央街）

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名称	鮨割烹 やま中
営業時間	11:00～15:00 17:00～22:00
定休日	なし
住所	福岡市博多区博多駅中央街1-1 JR博多シティ9F
アクセス	GoogleMap
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「鮨割烹 やま中」は、福岡を代表する寿司割烹です。九州でとれる高級魚として有名なアラのお寿司をはじめ、玄界灘や博多湾の新鮮な魚介類を贅沢に味わえます。

福岡の海鮮のおいしさを、お寿司で存分に味わいたい方におすすめです。

本店は渡辺通にありますが、観光の際にアクセスしやすい博多駅中央街にも2店舗構えています。博多駅中央街の店舗は、雰囲気も少しカジュアルです。

関連記事：鮨ブロガー厳選！福岡市内の鮨(寿司)店で行ってほしいお店特集【福岡の鮨店・東京の鮨店系譜別で紹介】

なるほど福岡が厳選！地元の人イチオシ穴場の名物ランチ

最後に、なるほど福岡が厳選した地元民イチオシの穴場ランチもご紹介します。

魚吉（天神ソラリアステージ地下）

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名称	魚吉
営業時間	11:00〜22:00
定休日	なし
住所	福岡県福岡市中央区天神２-11-3 ソラリアステージビルB2
アクセス	GoogleMap
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「魚吉」は、魚市場直送認定店にも選ばれている海鮮食堂です。ごまさばや、さばみりんなど、福岡の海鮮を定食で楽しめます。

特に魅力的なのが、食べ放題の明太子です。ご飯もお味噌汁もおかわり自由なので、お腹いっぱいになるまで明太子が食べられます。

ガイドブックに載っている明太子の名店は、観光客で行列ができることがよくあります。「魚吉」は地元民に愛されている穴場の名店としておすすめです。

萬田うどん（中央区薬院）

名称	萬田うどん
営業時間	11:30〜15:00、17:30〜21:00
定休日	火曜、第1・第3水曜
住所	福岡県福岡市中央区薬院2-13-33 VIP薬院1F
アクセス	GoogleMap
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博多うどんといえば、柔らかい麺が特徴です。しかしここでは、博多うどんと少し異なる穴場のお店として「萬田うどん」もおすすめさせてください。

「萬田うどん」の特長は、独自の熟成方法によって作られる半透明の自家製麺です。コシのある麺は、唯一無二の食感と言われています。

支店が東京に進出するなど、少しずつ全国的に知名度が高まっています。これからさらに注目度が高まること間違いなしのお店です！

まぜ麺 田しゅう（中央区警固）

名称	まぜ麺 田しゅう
営業時間	11:30～16:00、18:00～23:00
定休日	不定休
住所	福岡県福岡市中央区警固1-13-1 ARK KEGO1F
アクセス	GoogleMap
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「まぜ麺 田しゅう」は、もつ鍋×まぜ麺のお店です。博多もつ鍋専門店「田しゅう」から生まれました。

もつ鍋の旨みが麺にしっかり絡んだ「混ぜもつちゃんぽん麺」は、福岡の新感覚グルメとして人気を集めています。

ランチでは「もつ鍋定食」もおすすめです。一人前のもつ鍋とご飯がセットになった定食で、気軽にもつ鍋を楽しめます。

まとめ｜福岡のおいしい名物グルメを堪能してみて！

福岡で地元民から愛されているお店は、観光の方にもぜひ味わってほしい名店ばかりです。

個人的には、福岡だからこそ味わえるごまさばを扱う海鮮料理店や、県外では味わえないこだわりの明太子が食べられるお店にご案内したい……と想像が膨らみました。

観光なら、お得に福岡グルメが味わえるチャンスとして、ランチのお店選びにこだわるのがおすすめです。

福岡観光の際は、本記事を参考にしてくださいね！